Înapoi
Suplimentele pre-antrenament afectează somnul și starea emoțională a adolescenților
Sanatate

Suplimentele pre-antrenament afectează somnul și starea emoțională a adolescenților

Postat pe 08 Jan 2026

Update 1 săptămână în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Deși se vând fără prescripție medicală și sunt promovate ca ajutor pentru performanța fizică, suplimentele pre-antrenament pot avea efecte negative asupra sănătății adolescenților. Cercetări noi arată că tinerii care le folosesc riscă să doarmă mai puțin de cinci ore, ceea ce ridică semne de întrebare privind impactul acestora asupra refacerii, stării mentale și prestației în ziua următoare.

👉 Efectele suplimentelor pre-antrenament asupra somnului adolescenților

Suplimentele pre-antrenament sunt adesea utilizate de adolescenți pentru a-și îmbunătăți performanțele sportive, fiind accesibile fără recomandare medicală. Cu toate acestea, acestea pot avea efecte neglijate asupra calității somnului, un aspect esențial pentru sănătatea și dezvoltarea tinerilor.

Problemele constatate includ o scădere semnificativă a duratei somnului, un factor care poate influența negativ recuperarea musculară și capacitatea de a face față solicitărilor fizice și mentale ulterioare. Acest aspect este confirmat de studii recente ce evidențiază riscul de a dormi cinci ore sau mai puțin.

👉 Impact asupra stării emoționale și performanței zilnice

Pe lângă dificultățile legate de somn, suplimentele pre-antrenament par să influențeze starea emoțională a adolescenților. Tulburările de somn pot agrava aceste efecte, afectând în mod negativ dispoziția și capacitatea de concentrare.

Aceste consecințe ridică întrebări referitoare la modul în care astfel de stimulente pot compromite performanța sportivă și calitatea vieții tinerilor în zilele următoare utilizării. Este esențială conștientizarea acestor riscuri pentru a putea lua decizii informate privind consumul acestor produse.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Crește numărul persoanelor cu diabet în județul Vaslui, iar autoritățile intensifică campaniile de prevenție

În județul Vaslui, anul 2024 a adus în evidența medicilor specialiști un număr de 1969 cazuri noi de diabet zaharat, iar până la sfârșitul aceluiași an au fost diagnosticați 29.331 pacienți cu această boală. Sunt în derulare mai multe activități menite să îmbunătățească alfabetizarea pacienților privind diabetul și bolile cardiovasculare.

Acasa Recente Radio Județe