Jocul Tetris ajută la reducerea amintirilor intruzive ale traumelor

Jocul Tetris poate avea un efect semnificativ în reducerea amintirilor intruzive asociate traumelor și a simptomelor tulburării de stres post-traumatic (PTSD), arată un studiu realizat de cercetători din Suedia și publicat în revista The Lancet Psychiatry. Această intervenție scurtă, care activează zonele vizuale și spațiale ale creierului, a demonstrat o scădere considerabilă a flashback-urilor în rândul participanților, conform digi24.ro.

👉 Detalii despre studiu

Studiul, dezvoltat la Universitatea Uppsala din Suedia în colaborare cu organizația de cercetare P1vital și testat împreună cu Universitatea Cambridge și Universitatea Oxford, s-a concentrat pe tratarea amintirilor intruzive cauzate de traume. Aceste amintiri, cunoscute și sub numele de „flashback-uri”, sunt rememorări involuntare ce afectează sănătatea mentală a indivizilor, fiind frecvent asociate cu experiențe traumatice intense.

„Chiar și o singură amintire intruzivă, trecătoare, a unei traume din trecut poate avea un impact puternic în viața de zi cu zi”, a declarat Emily Holmes, coordonatoarea studiului și profesor de psihologie la Universitatea Uppsala. Intervenția denumită Imagery Competing Task Intervention (ICTI) a fost testată pe cadre medicale care au experimentat traume în timpul pandemiei de COVID-19, demonstrând rezultate promițătoare.

👉 Eficiența intervenției în rândul participanților

Rezultatele studiului au arătat că ICTI a redus semnificativ numărul amintirilor intruzive, de la o medie de 14 pe săptămână la doar una pe săptămână după patru săptămâni, oferind o reducere de zece ori față de participanții din celelalte grupuri. După șase luni, 70% dintre cei care au beneficiat de tratament nu mai aveau amintiri intruzive.

Holmes a subliniat că „Intervenția noastră se concentrează pe imaginația mentală, nu pe cuvinte”, explicând că metoda este ușor de integrat în viața cotidiană a oamenilor. Componenta principală a acestei intervenții este utilizarea jocului video Tetris, în care participanții aplică abilități de rotație mentală în timpul jocului, reducând astfel intensitatea imaginilor traumatice.