Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

stiridelavaslui.ro

Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Postat pe 11 Apr 2025

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description

Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Vitamina C este un nutrient vital pentru organism, având un rol important în creșterea și repararea țesuturilor. Această vitamină, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un puternic antioxidant și joacă un rol esențial în susținerea sistemului imunitar. Conform Digi24, vitamina C nu poate fi produsă natural de către corp, motiv pentru care trebuie obținută din fructe, legume proaspete sau suplimente alimentare.

Medicul Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, subliniază importanța vitaminei C: „Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot provoca daune la nivel celular. Aceste molecule pot fi izolate atunci când în organism există o cantitate optimă de vitamina C și antioxidanți naturali.” Vitamina C ajută, de asemenea, la diminuarea procesului inflamator din organism și protejează celulele de stresul oxidativ.

Produsele bogate în vitamina C includ citricele, cum ar fi lămâile și portocalele, precum și căpșunile, kiwi, pepenele galben, ceapa, ardeiul gras, roșiile și pătrunjelul. Aceste alimente pot fi consumate crude, dar și în sucuri naturale. Uleiul de măsline este adesea recomandat pentru a facilita absorbția vitaminelor și mineralelor la nivel celular.

De asemenea, se recomandă un aport constant de vitamina C, în special în perioadele de stres suplimentar sau iarna, când organismul este mai vulnerabil. „Vitamina C este recomandată în cantități mai mari în timpul condițiilor de stres, inclusiv schimbările de temperatură. După ingestie, vitamina C este rapid absorbită în intestinul subțire și distribuită în toate țesuturile,” explică medicul Brotac.

Pentru a ajuta la filtrarea glomerulară a rinichilor, o hidratare corespunzătoare este de asemenea esențială în timpul administrării vitaminei C. Astfel, este important ca fiecare persoană să își asigure un consum adecvat al acestui nutrient prin dietă sau suplimente alimentare.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Image Description

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-

-

Your Page Name

Recente din vaslui

-

-

11:03

CSM Vaslui învinge SCM Politehnica Timișoara cu 27-24

CSM Vaslui a obținut o victorie importantă în fața echipei SCM Politehnica Timișoara, scor 27-24, în cadrul Ligii Zimbrilor. Jucătorii cheie ai echipei au fost Florin Acatrinei, care a marcat 8 goluri, și Dominik Gal, cu 6 goluri. În plus, portarul Adrian-Ioan Tenghea a avut o prestație remarcabilă, înregistrând 17 intervenții. Partida a fost echilibrată în prima repriză, cu ambele echipe având un avantaj maxim de două goluri. La pauză, CSM

Image Description

10:59

Un bărbat din comuna Iana reținut pentru agresiune și tulburarea ordinii publice

Poliția din cadrul Secției 8 Poliție Rurală Iana a reținut recent un bărbat de 30 de ani, din comuna Iana, județul Vaslui, pentru săvârșirea unor infracțiuni de lovire sau alte violențe și tulburarea ordinii și liniștii publice. Incidentele s-au petrecut pe 10 octombrie 2024, în comuna Gherghesti, unde individul este suspectat că a provocat un scandal în fața unui local de alimentație publică. La ora 19:40, pe fondul consumului de alcool,

Image Description

10:33

Prezentarea raportului de cercetare privind inegalitățile sociale în învățământul românesc la Vaslui

Pe 18 octombrie 2024, la Centrul Județean de Resurse și Asistență Educațională Vaslui, a avut loc o prezentare importantă a raportului de cercetare intitulat "Inegalitățile sociale în învățământul românesc. O explorare a motivațiilor, aspirațiilor și opțiunilor educaționale ale elevilor de clasa a VIII-a din județul Vaslui". Această cercetare a fost realizată de Facultatea de Științe Politice, Departamentul de Sociologie, în colaborare cu Inspectoratul Școlar Județean Vaslui. Deschiderea întâlnirii a fost marcată

Image Description

08:51

Avertisment privind o presupusă evadare și acte de violență în Bârlad

În ultimele zile, rețelele de socializare au fost inundate de mesaje alarmante legate de o presupusă evadare din Penitenciarul din Vaslui. Internauții susțin că un deținut ar fi încercat să deschidă ușile apartamentelor din municipiul reședință și chiar ar fi pătruns în locuințele unor oameni. Potrivit postărilor, dimineața s-ar fi aflat în Bârlad, unde, în jurul orei 9:30, ar fi atacat o tânără, omorând-o, și fugarit șase copii, printre care patru

Image Description

05:27

Guvernul aprobă modificarea programului Rabla pentru tractoare

Guvernul României a decis recent să modifice hotărârea de guvern nr. 589/2024, care reglementează finanțarea programului de stimulare a înnoirii parcului național de tractoare și mașini agricole autopropulsate. O noutate importantă constă în faptul că finanțarea va fi oferită fără necesitatea semnării contractelor de finanțare, ci doar prin aprobarea Comitetului de avizare al Administrației Fondului pentru Mediu. Bugetul alocat programului Rabla pentru tractoare este de 500 de milioane de lei. Ministrul

Image Description

Recente din Romania

-

-

21:09

- Externe - S-a încheiat o nouă rundă de negocieri pe tema nucleară. Discuții considerate „dificile” de către Iran şi „încurajatoare” de către SUA

Statele Unite şi Iranul au finalizat duminică la Muscat, în Oman, un al patrulea ciclu de negocieri pe tema nucleară, fără a anunţa un progres, dar manifestând un optimism prudent, relatează CNN.Într-un context de opoziţie tot mai mare din partea Statelor Unite faţă de îmbogăţirea uraniului de către Iran, ministrul iranian de externe Abbas Araghchi şi emisarul american pentru Orientul Mijlociu Steve Witkoff au avut o nouă serie de discuţii

Image Description

20:55

- Alba - Ziua Munților Apuseni, sărbătorită pe 21 septembrie. Proiect legislativ pentru celebrarea și promovarea frumuseții ținutului

Ziua Munților Apuseni, sărbătorită pe 21 septembrie. Ziua de 21 septembrie ar putea deveni Ziua Munților Apuseni. Instituirea unei zile pentru Munții Apuseni, în data de 21 decembrie, a fost propusă recent de mai mulți parlamentari de la PSD și PNL. Potrivit inițiatorilor proiectului, măsura ar contribui la promovarea unui sentiment de mândrie local şi național, stimulând dezvoltarea unei conştiinte istorice şi culturale comune în rândul locuitorilor din Munţii Apuseni.

Image Description

20:51

- Externe - Volodimir Zelenski: „Îl voi aștepta joi pe Putin în Turcia”

Președintele Zelenski a făcut încă un apel la încetarea focului. „Îl voi aștepta joi pe Putin în Turcia”, a scris el pe X. „Așteptăm o încetare completă și durabilă a focului, începând de mâine, pentru a oferi baza necesară pentru diplomație. Nu are niciun rost să prelungim crimele. Și îl voi aștepta joi pe Putin în Turcia. Personal. Sper că de data aceasta rușii nu vor căuta alte scuze.”, a

Image Description

Reclame

-

-

Image Description

Vremea

-

-

Schimb valutar

-

-

Autor știre

-

-

Simona Stan

Redactie

-

-

Stiri de calitate din judetul vaslui
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete